女性减脂健身食谱

 时间:2024-10-16 08:39:09

1、00 早餐:250ml牛奶(最好是脱脂或者低脂) + 1个鸡蛋 + 50g麦片(麦片选择原味的,麦片是生重)

女性减脂健身食谱

3、00 中餐:150g纯瘦肉(烹饪时一定要去掉所有肉眼可见的脂肪) + 150g杂粮米饭(大米,小米,黑米,紫薯等各种粗粮做成的米饭) + 200g蔬菜

女性减脂健身食谱
  • 风味脆豇豆
  • 甲亢患者怀孕了怎么办?孩子能不能要?
  • 怎么制作拼图巧克力
  • 正确清洗果蔬的方法
  • 热门搜索
    小肚子大是什么原因 三责险是什么意思 alpha是什么意思 亡羊补牢的亡是什么意思 移动硬盘什么牌子好 什么是倒数 快乐是什么 扩列是什么意思 7月15日是什么星座 运单号是什么