1、中暑发生后，既刻把中暑者转移到阴凉通风处。可用电风扇吹风或在头部、腋窝、大腿根处放置冰袋。或赜摧蛳驵凉水擦浴降温。
2、轻度中暑者可在降温的同时，喝些清凉含盐（百分之零点三）饮料。头部太阳穴等部位可涂些清凉油。
3、重度中暑者要在降温的同时，应及时送医院抢救。
4、中暑昏迷的病人应注意保持呼吸道通畅。
5、炎夏最好不要在高温环境下，开展大运动量的体育活动或长时间持续劳动。
6、如在烈日下劳动，除准备充足的清凉含盐饮料外，还应戴草帽，避免强阳光长时间直晒头部。
7、平时要加强体育锻炼，增强体质。
