1、想要孩子长得好，营养是关键，首先要做到不能挑食；鱼，肉，蛋，奶，还有豆制品这些包括蔬菜和水果全方面补充
2、限制垃圾食品；像糖果，薯条，辣条等零食，不仅不卫生还会影响食欲和消化，以及各类饮料，处于发育期的孩子过量食用除了影响身高还会损伤大脑
3、其次，想长高肯定离不开运动，慢跑，跳跃（5～10岁可以跳绳），游泳，也可在单杠上悬垂促使脊柱骨的增生，打球等等运动都可以
4、还有最关键的一点，睡眠要好，儿童最好在9～10点前上床睡觉，保证每天9小时以上睡眠，睡前2小时不要进食，家长也要帮助孩子营造好的睡觉环境
5、最后，孩子在发育期间我们也要时刻关注孩子的姿势，站，坐，走，睡；防止孩子骨骼受损
6、另外就是还需注意，有些影响身高的疾病；如甲状腺，脑垂体功能低下等；还有影响营养吸收的疾病；如慢性胃肠炎·心脏病等等需留心
