1、首先，想要美白肌肤的话，我们是可以平时多吃一些苹果的，苹果是有美白肌肤的作用的，尤其是苹果的皮，很多人会把苹果的皮去掉，那是不可取的，要留着皮，一天吃一个就好。
2、其次，想要美白肌肤的话，我们平时隔几天可以喝上一杯牛奶，当然，也可以每天都喝一杯，一般在晚上睡觉前喝比较好，这样也是可以美白肌肤的，牛奶中含有很多蛋白质和有益菌，对美白肌肤效果很好。
3、然后，想要美白肌肤的话，我们在洗澡的时候，可以用一些好的沐浴露，这样也是可以美白肌肤的，可以泡澡，躺在浴缸里面，效果更佳，这个方法是很不错的。
4、之后，想要美白肌肤的话，我们还可以增加锻炼，可以选择夜跑，我们身体内主要是水分组成的，所以，我们需要进行锻炼来促进水分循环，可以选择在晚上小跑个半个小时，效果很好。
5、然后，想要美白肌肤的话，我们平时还需要多喝一些白开水，一般每天早上至少喝上一杯白开水，这样也是有美白肌肤的效果的，需要注意的是，一定要是白开水，千万不要喝生水。
6、最后，想要美白肌肤的话，我们也可以去美容院进行护理，那个相对来说有很多针对性的护理，效果也是比较好的，往往可以让我们在很短的时间内就让肌肤得到有效的护理。
