1、春分时节宜养肝。过年期间食用大量的肉类，容易肝火旺盛，春分时节正好适合养肝。这个时节宜早睡早起，散散步，可以食用白蒿，以养肝。
2、春分时节宜养阳。经过了一个漫长的冬季，人体内寒气过剩，这个时节，春回大地，积蓄已久的阳气慢慢生发出来。春分适合多晒晒太阳，多吃一些韭菜、羊肉，以补充阳气。
3、春分时节可以多吃一些时令蔬菜。这个时节，很多野菜都长出来了，可以去挖野菜， 苦菜、荠菜、蒲公英都是非常好的，不仅营养价值高，还能汲取天地之精华。
4、春分节气应注意护眼。舒肝明目、补肾气，这样才能真正保护眼睛，春分时节应多吃一些调肝补肾的食物。
5、春分时节要防止旧病发作。“百草回，旧病发”，春天是疾病多发季，特别是哮喘、肺炎、腮腺炎等，身体有旧疾者，一定要特别注意调养预防。
6、春分时节不要过早减衣。这个时节乍暖还寒，气温多变，不要过早脱掉冬衣，以免身体不适应，降低抵抗力，引发春季传染病。
