怎么从拖延症候群到麻利小超人呢

1、承诺一星期找出两天时间去健身房，而不是在第一天承诺一星期七天都要去健身房，不要给自己设置太多的限制。

2、一旦你能承诺小事情并且身体力行，很快就能承诺大事情，并把大事情善始善终！

3、烹调之后立即清理厨房，让这种行为方式变成习惯。

4、每星期给汽车加满油，而不是油表指针为红色才行动。

5、打开邮箱，立刻回复。