冬季如何养生呢

 时间:2024-10-17 00:04:52

1、冬天很冷啊,是不是一到早上就喜欢赖在被窝里不起床呢?呵呵!有矶窍崮冬天里,白天时间短,晚上时间长,晚上我们要早睡,白天我们要晚起,养精蓄锐就这个道理吧。

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3、冬季里的天气是很冷的,特别是早上,老人有事外出的话,尽量选择快正午的时候出门,出门的时候尽量带好手套,帽子等防风防寒的外套。

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5、没有条件天天洗澡,天天洗脚也是可以的,天天睡前泡泡脚,可以消除疲劳,活血化瘀,还可以延缓大脑衰老哦。

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