如何预防睡觉时腿抽筋呢

1、睡觉腿抽筋主要是睡姿的问题，尽量避免仰卧

2、俯卧也要避免

3、如果改变不了睡姿，也要用软垫子将小腿部太高，避免受压力

4、其次睡觉要注意保暖

1、1.改变仰卧，俯卧睡姿

2.垫垫子

3.注意保暖