三种釉涑杵抑表达方式是：一种是不去管它，一种是找别人要答案，还有一种是自己给自己答案
详细内容如下：
1、不去管它，似乎久而久之问题就会消失，可它并非真的消失，而是转变为其他更为棘手的问题一直存在下去。
2、找别人要答案，这听起来简单，实际却很难，教科书上的问题，老师能给你一个准确答案，但世间百态，人人各有心思，谁能帮你认真考虑？能帮你认真考虑的人又能否说到你心里？这还不够，谁又能保证那些答案就是正确的呢？
3、自己给自己答案，时间久了你慢慢地会发现，自己思考、自己解决、自己承担，学会不依赖任何关系，独自面对一切问题，才是人生最好的答案。
人际交往中的错误表达方式：
1、指责式表达：采用指责式表达方式的人，最突出的表现是凡事都怪罪对方，习惯于将责任或错误全部归结在别人身上，一味地批评和埋怨。“都是你的错”“你到底是怎么搞的”这类的话是他们的口头禅。
2、安抚式表达：在人与人交流的过程中，安抚式表达往往会成为一种常见的说话方式。与指责式表达截然相反，为了让对方产生好感，安抚式的人会把对于一些事情的不同观点和不满的态度隐藏起来，使自己表面上看起来非常随和、温情和善解人意。
3、逃避式表达：，采用逃避式交流方式的人会躲开对方提出的问题，避免直接的目光接触和回答问题。在与人交往的过程中，当他们遇到难以回应或处理的问题时，会用一些不相关的事情来做挡箭牌，以减轻自己面对那件事情的压力。
