怀孕了吃什么有营养对宝宝好

1、孕期主要主要补充的几类物质分别是：一、含有多种维生素和矿物质的叶酸，早孕期间补充叶酸可以减少神经管缺陷发生。整个孕期补充叶酸可以减少流产、早产，

2、二、DHA，DHA可以促进脑细胞和视觉细胞发育。三、钙，钙对胎儿的牙齿和骨骼发育非常重要。如果有缺铁性贫血，一定要补充铁剂。