如何控糖

1、少喝鲜榨果汁

鲜榨果汁也是很多人喜欢的饮品，可是人们往往习惯往果汁里加糖，使得口感更加的鲜美，所以也要少喝。

2、控制烘焙食品用量

面包店到处都是，这些烘焙食品也是高糖食品，不要贪嘴。

3、选用含糖量低食品

旅游外出时，我们在选购包装食品的时候，要注意查看标签标识，选用含糖量低的食品。