南瓜可以怎么吃

1、切开南瓜，切去外皮，蒸锅里水煮沸，放入南瓜蒸熟。

3、在蒸熟的南瓜中加少许肉豆蔻粉、肉桂粉、姜粉、香草籽、枫糖、现磨的黑胡椒碎。用勺子搅拌成南瓜泥。倒入搅拌机，搅打成浆，备用。

5、姜汁苹果南瓜浓汤：生姜摩擦成姜泥备用。把红胡椒粉，肉豆蔻粉，姜泥，倒入蒸熟的南瓜中，搅拌均匀备用。

7、取出烤盘，加蒜瓣，继续烤10分钟，直到食材呈金黄色即可。

9、放入锅中，开中小火。一边煮一边搅拌，直到微微冒泡即可。