1、饮食规律：想要长胖，早餐很重要，每日早餐必须吃。早餐尽量吃的有营养。一日三餐要按时，不能不规律。
3、和胖子一块吃饭，瘦人要经常与胖子一块吃饭。胖人胃口好，跟他们在一块用餐，能激发你的食欲。
5、最后一条，也很重要，瘦人如果想变胖，不能有心思，不用刻意的去想着变胖，生活中不如意的事情也别太放心上，愁也一天，乐也一天。刽颐吠狍凡事顺其自然。保持一份乐观的心态，该干嘛就干嘛，没事出去逛个街，吃个大餐，散散步。调节好自己的情绪。
6、依照以上几点，坚持下来，不出两个月，你最少能涨10斤肉！两个月之后，做到了，满意了，来给个赞！
