减肥吃什么优谈大姨妈支新招

俗话说,三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。又到了大喊减肥的季节了。提供几种适合减肥吃的食物。

木耳:具有很好的清肠胃、清肺的功能。有助于排除体内的堆积物,是身体的清洁工。对于减肥人士有很大的帮助。

口蘑:是燃脂瘦身的高手,需要减肥的mm可以多吃一点。另外口蘑还可以预防骨质疏松、抗氧化。

土豆:也叫做马铃薯。合一有效的代谢多余的脂肪。吃用土豆容易出现饱腹感,有利于减肥。

魔芋:降血脂、降血糖、减肥健美的佳品。

鱼:鱼类区别去其他的肉类,脂肪含量超低,又富含营养,一直被推崇为减肥的必选项。