1、设想一下当你完成这件事后，你的生活会发生什么样的改变。当你看到一个想要的改变即将发生，如果你去做某一件事，那么你对这件事就会更有激情。所以经常憧憬一下你将会发生的改变，你就会更有动力。
3、回顾一下你已经在这件事上面取得的成功。我们都爱成功。所以当你回顾一件事给你积累的成功感时，你就会更有动力与埠们萁猕自信。假如你还未取得很大进展的话，也不要灰心，想一想你已经从中学到了什么。这也会让你有充实感与动力的。
5、定期回顾一下你已经从起点前进了多远。特别是在你做一件充允勃榘嘟满挑战的事情的时候，有时你会感到终点遥遥无期而感到气馁。但当你把焦点放在你走过的这段前进之路，看到自己从零开始取得进步时，你还是会感到欣慰的，这会让你有坚持下去的信心。
