1、首先，做好孕前准备，在备孕前期，夫妻双方都应当去医院做一次体检，检查一下各方面指标是否符合要求，同时医生会根据体检情况给出比较好的建议，这样夫妻双方也减轻了心理上的压力，更适合备孕
3、第三，怀孕前，夫妻双方最好制定一个详尽锻炼体质计划，并且相互监督，找一些适宜的体育项目，如慢跑，平时要养成规律，这样可以提升身体素质，提升身体机能平衡
5、第五，保持良好的情绪，准备怀孕既感到激动又感到些许紧张，这都是正常现象，但是孕前压力比较大的话可能会影响排灞侄醚黼卵，导致不易怀孕，我们唯一能做的是调整好自己的情绪，把注意力转移到自己喜欢的事情上去，让怀孕更顺利
