1、控制连续用眼时间我们在工作或者学习的时候非常专注，一恍神，就是好几个小时，这个时候我们的眼睛是连续紧张的工作的了，眼睛已经至梦蛭悝非常疲劳了。 我们在工作的时候没半个小时左右，可以放松一下眼睛，看看办公室里的绿植，或者眺望下窗外。
3、 保持距离 不管是看手机，用电脑，看书还是看电视等，都需要保持一定的距离，一是减缓眼睛的疲劳速度，二在用电子产品的时候，远距离的辐射强度没有那么强。
5、减少使用电子产品时间现在大家都是没有手机就不能活一族，像手机这种电子产品的辐射导致的近视眼是不可治疗的，适当的减少电子产品的使用也是护眼的一种有效方式。另外也不要躺着玩手机或者看书
7、饮食平时可以多吃一些含有维生素A的食物，给眼睛提供养分
