平板支撑为什么会抖

1、力量不足，说的直白一点就是我们的肌肉不够发达，这样就导致力量不足，一般来说，我们经常锻炼后，我们的肌肉就会很有力量，有时候会充血，充血的时候，肌肉里面会有一种膨胀的感觉，这也是我们的肌肉内部在给我们提供力量的状态。

3、太过紧张，在运动中，我们需要保持平和的肌肉舒张模式，不能够太过于紧张，太过紧张就会导致力量用的比较多，这样就会出现一下子就坚持不了的地步，容易引起手脚发抖，因为本身力量就已经用完了。

5、继续问题，关于手脚发抖后我们是否再次运动，这里还是建议大家视情况决定，如果我们感觉手脚太过于疼痛，我们可以坐下来休息一下，如果没有很大的疼痛的感觉，我们还是可以继续运动的，但是我们得控制自己的运动时间，不能太长了。