早上起床怎么养生?

1、早上起来梳头可以帮助血液循环至脑部，也能让发根得到营养，让头发更强韧有光泽。

2、捏耳垂也是有益于身体的，尤其是对于老年人，早上起来轻柔的按摩耳轮至耳垂，对耳鸣，目眩等有预防的效果。

3、早上起床后切勿马上起床，可以眼球四周转动几十次，有提神醒目，预防近视等眼睛疾病。

4、早上起来揉动肚脐能帮助肠胃蠕动，有利于排便和消化吸收。

5、早起后温水洗脸可以洗去一晚上皮肤分泌的代谢物质，还能美肤保健。

6、早起可以给身体做个小小的保健操，活络一下颈椎，伸展一下肢体。