肝脏怎么排毒，肝脏排毒不好怎么办

1、首先来说肝脏排毒不好有哪些表现吧，比如食欲不振、恶心、尿液颜色不正常呈啤酒的颜色，还有头昏耳鸣等等，这些都是肝脏排毒不好的症状和表现。

2、其次肝脏排毒也是有时间的，最好的排毒时间是在晚上的十一点到第二天凌晨三点左右。

3、那么怎么排毒呢？其实可以从饮食开始，平时多吃一些对肝脏有好处的水果蔬菜。

4、比如地瓜、小米，尤其是薏仁米对肝脏很有好处，可以熬成米粥喝，薏仁米比较硬，熬粥前最后先浸泡半天。

5、最后当然也是需要注意休息，尽量早睡，保证充足的睡眠。