如何增加肠道有益菌

1、良好的饮食习惯，保持身体有充足的能量供应

2、服用一些肠道益生菌制剂。（制剂有很多，最好是询问医生那种适合自己体质）

3、饮用酸奶。购买酸奶时，要看清楚酸奶里含有什么菌，最好是买标识上写明“活性乳酸菌”的，这种菌对肠道的作用更大。