月经总提前是怎么回事

 时间：2026-05-10 19:11:26

1、每天坚持吃4000毫克的高含量钙粉，坚持一个月

2、在经期来之前的一个星期和之后的一个星期每天晚上喝一杯红糖水

3、建议不喝冰水，不吃冷饮，坚持几个月

4、平常多吃素食，少吃荤菜，多运动，多喝温水

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