高血压病人如何预防中风

1、进行饮食控制少吃高脂肪高典呸菁楷胆固醇食物以及油炸食品 例如动物内脏 肥肉 蛋黄 蟹黄 等等不宜吃过咸过辣食品 控制摄盐量以及少喝含有咖啡因的饮料 例如咖啡 茶等等

3、尽量多吃清淡易消化食品保持大便通畅

4、尽量多进行轻体力户外运动 例如散步慢走等等

7、改掉不良习惯 戒烟戒酒