1、可提高抵抗力；桑葚中所含的维生素、微量元素能够有效的扩充人体血液容量，能够迅速补充营养，促进造血功能，增强人体免疫力；
2、提高消化功能；桑葚中的营养物质能够促进人体脂肪、蛋白质等的消化吸收；
3、使头发变黑；桑葚中含有大量的乌发素，能够使头发变得又黑又有光泽；
4、可以治疗肾虚；桑葚与枸杞或何首乌一起使用，可治疗肾虚、头发发白、眼睛昏花等症状；
5、可防止血管硬化；桑葚中的脂肪酸可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化；
6、可预防癌细胞；桑葚中所含的营养物质能这呢够呛免疫力，促进T淋巴细弯挖峒擘胞的成熟，预防癌细胞的扩散，避免肿瘤的生成；
7、可治疗失眠多梦；桑葚对治疗神经衰弱、失眠健忘有一定的功效。
