吃什么补肾推荐五款强效补肾药膳

1、莲肉首乌粥　　何首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

3、淮山药枸杞炖猪脑　　猪脑1个，淮山药30克，枸杞子15克，加水及佐料炖服。　　功效：适用于肾虚眩晕者。

5、姜附炖羊肉　　生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与熟附子同放锅内加油、糖适量，慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉喝汤，并尽量吃姜。　　上面的八款药膳都是我们在饮食中比较好的治疗肾虚的食物，而且只有我们补好肾脏健康才能增强体质，才能让我们的身体更加的健康。