吃什么食物可以健脾

1、玉米，含丰富的维生素，可以消肿利尿，降低血脂，益中补脾。

2、胡萝卜，含丰富的维生素A，有人体所需要的营养物质，还能补肝明目，健脾，增强免疫力。

3、小麦，属于五谷类食物，具有补肾，健脾，清热止咳的作用。

4、芝麻油，能排毒解毒，预防大便干结，能调理脾虚，润肠通便。

5、猪肚，含丰富的蛋白质和维生素，具有健脾胃的功效。