1、查看对方的微信朋友圈的动态：不能联系对方，我们想念别人时候可以看她的朋友圈动态，看她最近一些生活动态和照片，来缓解自己思粘的情绪；
2、QQ空间相册和动态查看：现在QQ用的比较少，不过一般我们可以进入对方的QQ空间，查看以前一些动态和照片，缓解自己内心的相思；
3、通过对方朋友打听对方的消息：因为我们不能直接联系对方，可以通过对方的朋友或者同事来了解对方的近期的情况，工作上和生活上遇到的一些问题。
4、照片来缓解想念：我们出入某种原因不能联系对方，而又非常的想念对方，可以将对方照片放在自己钱包或者摆放在家里，睹物思人；
5、偷偷去看对方，不让对方知道：因为不能联系对方，我们可以偷偷去对方工作地方去看对方，不要让对方发现，查看对方最近的状况如何，缓解心头的思念；
6、让自己朋友用陌生号码，打电话给对方：开免提询问一些情况，然后快速的挂掉，这样我们就能倾听对方的声音了，缓解一些自己相念的情绪；
7、调整自己心态，转移注意力：我们把注意力，转移到自己工作或者别的事情方面去，这样时间久了，就会慢慢淡忘了。
