凉拌之拌有机菜花

1、准备有机菜花。

2、将有机菜花切成小朵。

3、准备大蒜。

4、准备一口锅。再填入适量凉清水。

5、等水开了后，放入有机菜花，用水焯一下。

6、焯熟后，过一下凉清水。再放入一个盆里。

7、再放入切碎的大蒜，盐和酱油。拌匀！好了！一盆拌有机菜花，就做好了！吃饭吧！