1、第一步，首先打开Now冥想软件，再点击下方的冥想按钮
2、第二步，之后再点击白噪音选项
3、第三步，然后再点击海水涨潮
4、第四步，最后点击播放按钮，即可播放海水涨潮白噪音
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时间：2026-04-23 12:08:46
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