1、保证睡眠，放松心情大脑虽然不是直接的排毒器官，但其直接影响着排毒器官功能的发挥，例如在特别紧张和压抑的情况下，排毒系统的排毒效果相当的差，所以说我们要保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。
2、不要食用过辣食物，规律用餐胃能杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也能排毒，例如人能通过呕吐迫使体内毒素排出来，所以我们最好不要空腹吃对胃刺激大的过酸，过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的质量，预防阑尾炎的发生。
3、热水泡脚淋巴系统能将体内的毒素回收到淋巴结中，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺腑，皮肤，肾脏等被排出体外。所以我们要保护好我们的淋巴系统，坚持每天洗热水澡，促进淋巴回流，条件不允许的话，至少每天晚上用热水泡次脚。
4、补水眼睛也是一个巨大的排毒器官，每天排出的眼屎中就含有大量的毒素，另外人的泪水中也含有相当多的毒素，所以我们每天就尽情的哭吧！当然这也不太现实，对于那些很少流泪的人来说，最好每天借助感人的电视剧或切辣椒让你的眼睛流次泪吧！流完别忘记补水哦！
