孕期饮食注意事项有哪些

1、控制碳水化合物的摄入量；如大米白面等主食每日控制在5~8两。

2、限量进食脂肪和糖类。

3、多进食新鲜蔬菜；如西红柿，黄瓜，小白菜，菠菜，芹菜等等。

4、有限制的吃水果；选择含糖量低的水果，如梨，桔子，苹果等。

5、饮食要以清淡为宜；尽量少食刺激性食物，如辣椒，浓茶，咖啡等。不宜多吃过咸过腻的食物。

6、少食多餐：每日5~6次用餐

7、禁止饮酒吸烟。