1、 首先，吃饱饭后一定不要上床睡觉，那样吃的东西会堆积起来，对肠胃都有很大的影响，对身体很不好呦
2、 其次，吃饱饭后一定不要走的太快或是跑步，那样会导致胃下垂，对身体也是很不好的，所以一定要切记
3、 其次，吃饱饭后一定不要走的太快或是跑步，那样会导致胃下垂，对身体也是很不好的，所以一定要切记
4、 然后，吃饱饭后不要去如果饭后立即用热水洗澡，本该流向消化系统的血液转而流向扩张的皮肤等处血管，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭起码过半小时后再洗
5、 最后，吃饱饭后不要就去运动，其实饭后把运动量增大会导致全身的能量分散，不能集中在消化这件事上，故影响对营养的吸收
6、 很多人都是饭后喝杯茶，尤其走亲访友的时候，饭后喝杯茶都是很平常的事情，但这确实是个不好的习惯。喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收，据科学发现茶叶中含有一种物质叫单宁，它能使蛋白质变得不容易消化，这就阻碍了我们体内对蛋白质的吸收，时间长了，就会使人营养不良
