可以只吃水果减肥吗？

1、水果富含碳水化合物，大量食用水果，不但瘦不下来，可能因摄入糖分过多而导致糖原转化成脂肪进行在体内堆积产生肥胖。

2、水果中蛋白质含量不然乳蛋肉类，长期吃食用水果，会引起营养不良，部分营养成分缺失，使健康得不偿失。

3、每天可以食用适量新鲜水果，一般建议在200g左右，选择低升糖指数的水果为佳，更有益健康，还能有助减肥。