花生有什么好处

1、降胆固醇花生的果皮中含有木犀草素，具有降低胆固醇的作用。特别是花生仁外面的红衣具有补血的作用，同时能促进骨髓的造血功能。可以说花生对高胆固醇、动脉硬化都有很好的辅助功能。

3、心脏健康花生中的脂肪酸构成，以及丰富的营养成分，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更健康。

5、延缓衰老花生中高含量的蛋白及氨基酸可提高记忆力，同时所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。

7、滋润皮肤平时经常食用少量花生米，可以很好的改善面部气色，使肤色变得红润且有光泽，这是因为花生米的具有很好的补血效果，能够改善女性的血压循环。