比燕窝还养人切祛斑减肥，只需几块钱便可熬一锅

 时间：2026-04-22 15:21:35

1、将银耳泡发后，掰开成一小朵一小朵

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2、锅里加水，放入银耳

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3、以次将百合，莲子，红枣。枸杞放入锅内，中火熬20分钟

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4、加入冰糖，关至小火在继续熬。直到汤汁有粘稠度，大概需要半小时吧。可以关火食用

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