1、 晨起喝杯温开水，能帮胃肠道“减负”，有利于冲淡胃酸，促进肠胃蠕动。
1、 蜂蜜能调解胃酸分泌，促进肠胃蠕动。
胃酸过多或胃十二指肠溃疡患者，饭前1小时饮用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，有利于溃疡的愈合。而同酸缺乏或萎缩性炎的患者，建议喝蜂蜜水后立即进食，这样可刺激胃酸分泌。
1、 生姜可以加速胃收缩，促进消化，还有助于缓解恶心、呕吐和腹泻症状。食物中适当加点生姜或喝姜茶，都能有效护胃养胃。
1、 小米粥有暖胃的作用，早上喝一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
1、 南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。
1、 香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；而香蕉中的维生素B6、钾和叶酸，有助于缓解胃肠痉挛和胃痛。
2、 胃使我们的食物消化器官，大家平时还是多多照顾我们的胃哟！ 如需了解更多胃的养护知识，请关注我查看下一遍胃的养护技巧。
