如何快速在学习中找到状态

1、放在第一点就是尽量避免抖腿，甚至不要抖腿，你可能觉得抖腿有助于思考，其实抖腿效率极低，使你的注意力过于分散。

2、学习时间不能太长也不能太短，进入学习状态需要30分钟的时间，以后的学习时间不能低于一个半小时，一次学习时间最好要在两个小时左右

3、学习一段时间，要注意休息，劳逸结合，尽量不要碰电子产品，它会迅速吸引你的注意力，达不到休息的效果

4、听一些轻音乐或者是白噪音，这些可以使你的内心保持宁静

5、一般大学校园里都有水色，去湖边转一转散散步也是效果极好的