肤色暗沉怎么调理

1、第一，保证充足的睡眠，每天睡眠时间为8-9小时。每天保证充足的睡眠，每天睡8-9小时就可以了。

3、第三，补充充足的水分，养成多喝热水的好习惯。每天多喝热水，补充身体所需的水分，可以让自己的皮肤更加的水润。

5、第五，适当的做些户外运动，让自己的身体充满生机和活力。适当的做一些户外运动，生命在于运动，让自己的身体充满生机和活力。

7、最后，学会保养自己，好好护肤，买适合自己皮肤的化妆品。平时一定要注重保养自己，好好护肤，买适合自己皮肤的化妆品。