1、第一步，登陆电脑、手机 QQ
2、第二步，点击电脑QQ主界面底部的主菜单按钮，选择“聊天记录备份与恢复”
3、第三步，在打开的界面中选择“备份聊天记录至电脑”，这时候需要在手机QQ上确认，并选择要备份的聊天记录。【注意：手机和电脑在同一WiFi下才可以备份聊天记录】
4、第四步，在手机QQ上选择要备份聊天记录的联系人，点击下一步。然后在电脑端选择备份的地址，点击“开始备份”
5、第六步，等待备份进度完成，中途不要关闭QQ
6、想要恢复聊天记录至手机，只需要在一开始选择“恢复聊天记录至手机”，按提示步骤操作就好了
