1、拍打法就是用手拍打身体的各个经络穴位，从而达到养生的目的，我们拍打身体的时候，要从上往下拍打
2、因为每个部位养生不一样，所以都要拍打，我们拍打的力度适中就可以，不要过重以免影响身体健康。
3、现在按摩养生也开始走进我们的生活了，感觉自己那点不舒服就回去按摩，按摩也是通过刺激穴位达到养生的效果
4、按摩的时候用力要适中，也可以借助按摩的仪器来按摩，这都是可以达到养生的效果的。
5、我们的手和脚都有很多的经络，我们可以通过拍手来促进血液循环，血液循环可以增强我们自身的免疫力
6、首先我们双手呈90度竖起，然后五指分开，掌心相对，拍的时候力度适中就可以了，建议：拍手在吃过饭半个小时以后。
7、摩擦按摩就我们平时的揉按，一般这种按摩适合用于腹部，通过对腹部的按摩达到平肝顺气、助消化，按摩的时候用手心按摩，从上到下的按摩腹部。
