1、首先要知道痛风是不能进食富含嘌呤的食物的，比如：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼（特别是风尾鱼、沙丁鱼等）、虾、蟹、海菜；各种豆类（特别是豌豆）、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。还禁止吃动物油。
2、多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。会好经过多年的研究发现，糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、.鸭蛋、白菜等有助于尿酸的降低。
3、多监控自己的尿酸值，用痛风仪掌握自己2-4尿酸状况，如发现尿酸值增高，需立刻去医院询问医生或治疗。会好通过调查得知，60%的人因为路程，时间，花费等因素，不会经常去医院进行体检。
