春季养生方法

1、痰湿质：体型肥胖，腹部肥满而松软，易出汗，经常感觉脸上有一层油，调节：食应以清淡为主，可多食冬瓜。

2、湿热质：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦，口臭。调节：饮食以清淡为主，可多食赤小豆，绿豆，芹菜，黄瓜，等甘寒的食物。应加以中长跑，游泳，爬山等。