便秘是指三天或以上的排一次大便，粪便干燥，比较难排出
便秘的原因
1、饮食偏精细：纤维食物摄入过少，会减少肠道蠕动刺激，肠道蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，粪便滞留时间过长，粪便里面的水分再次被吸收，导致粪便干硬难以排出。
2、排便动力不足：肠胃功能出现紊乱，导致排便动力不足，也会引起便秘情况。
3、不良排便习惯：很多人都有忍便的习惯，或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠，或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。
