1、首先了解脱发的骒貉缭塄原因一、遗传因素：如果家族中存在脱发的症状，那么就有可能遗传到下一代。二、雄性激素：雄性激素分泌过多，皮脂分泌就会增加，容易对头发根部造成挤压，毛囊收缩，营养不足就会萎缩，并且出禊耗髻编现脱发情况。三、年龄因素：年龄越大，身体的脂肪代谢和分泌会产生一定的异常，容易导致脂溢性脱发。四、生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、饮食不均衡也是诱发脂溢性脱发的重要因素，并且，患者人群数量呈现趋于增长趋势。五、精神压力:长期处于压力过大，精神高度紧张、抑郁、焦虑的情况下也会诱发脂溢性脱发的发生。
3、多吃益气养血的食物血气不足引起的脱发，需要调整饮食习惯，多吃益气养血的食物，如山药等；多吃补充微量元素的食物。有研究发现，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育有重要作用。白菜、菠菜、空心菜、芥菜、南瓜等含维生素A较多。脱发者可多吃。
