血糖忽高忽低，该怎么办

1、平时要以体育锻炼和饮食控制为主。控制好体重，最好减肥。肥胖增加糖尿病的危险。少吃多餐，控制好饮食。

2、通过搭配膳食来改善这种情况。含糖量高的食物要少吃或者不吃，少吃多餐，血糖不稳定建议不要吃水果。柚子，苦瓜有降糖的功效。

3、对于含胆固醇高的食物要尽量减少，例如鱼、虾、蛋黄、肉类等。此外还要调整作息时间。不要熬夜，早上也不要起很早或很晚，按时吃饭多活动身体。