1、百香果百香果可以避免体内有害物质沉积，属于促进消化跟代谢，降低体内脂肪，同时能改善肤质、美颜。
3、苹果苹果是减肥人最喜欢的代餐水果，100克的苹果的热量大概是57千卡。可以让肠道活动加快，加速减肥。但是不建议三餐只吃水果，因为营养不够，尝试减少饭量的时候，加入半个苹果，让你容易顶住饥饿。
5、番茄100克番茄只有16卡路里的热量，番茄中的番茄素能够消脂促消化，纤维素丰富，改善肥胖。但是要注意番茄偏寒，体虚的人要煮熟了吃。
7、橙子橙子是柑果，虽然口感甜但是热量不高，富含各种维生素，高纤维，能防癌、促进排便、降低血脂，适合那些渴望甜食的减肥者
