流感了怎么办

1、多喝水，通过补充水，让鼻粘膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。

2、多补充些含有较高蛋白质的食物，例如鱼，肉汤，蛋，奶，增强机体免疫功能。

3、多吃新鲜蔬果，可中和体内毒素，有利于体内毒素排泄。

4、不宜多吃油炸，肥腻，盐分大的食物，不宜喝酒精饮料，这类饮料会使人缺水，并降低机体抵抗力。