1、首先，在崴了脚以后，会听到一声“嘎达”的声音，这时你可以去附近买个冰矿泉水敷一下
2、在用冰矿泉水敷完以后，过个几个小时以后才可以用热毛巾敷，否则会有导致血管流血
3、在热敷了两天后还不见好的话可以买一些像云南白药这样的喷雾药喷在患处，这样会加快好，但是会有味道
4、你可以去买一些贴的筋骨贴，这些贴会比较贵，只有一片就要近100块，非常不划算。
5、切记不要自己盲目的揉它，否则可能会导致患处加重，而且走路时要注意看路，以免出现二次受伤
6、如果在一星期后还不见好，或者你觉得实在疼的受不了，你可以选择去医院看看，防止出现骨折的状况没有及时就医
