如何提高免疫能力

1、多吃绿色蔬菜和水果，因为它们之中含有丰富的维生素和微量元素，而这两样东西对提高我们的免疫力有很大的帮助。

3、香蕉，多食用香蕉会大士候眨塄大促进我们的免疫力。因为它能够增加我们体内的白细胞，对预防疾病和提高免疫力都有很大的帮助。

5、保持规律的生活作息，保持正常的生物钟。不要熬夜，不然很容易导致内分泌失调，免疫力自然会下降。

7、有时心理问题也会影响到我们自身的免疫力，所以要培养兴趣爱好，保持心理健康。