投篮怎么用臀部发力

 时间:2024-10-17 03:00:08

1、一、标准投篮1、双脚原地开立,右脚稍前,身体重心落在两脚中间。2、右手投篮为例,左手以护球为主;右手闹稣嘧錾托球,为主要发力,持球于右眼上方。3、两膝微屈,上体放松并稍后倾,目视描篮点。投篮时下肢蹬伸,同时依势伸腰展腹,太肘上伸前臂,手腕前屈带动手指弹拨球,最后通过食指、中指柔和用力将球投出,球离手后右臂自然跟进动作。

投篮怎么用臀部发力

2、二、关于臂部发力1、目标手型是出手后,右臂是直的,手腕垂直下倒。2、抬动大臂向上前方推,小臂顺着自然抬、手臂向上举过头顶,再抖腕,腕适当发力,调整方向。以腕发力为主,臂只是顺着上举。3、要注意手臂跟球、右眼是直的,在一条线,肘不能外拐,这是关键点。麦迪、乔丹都是样板。

投篮怎么用臀部发力
投篮怎么用臀部发力
投篮怎么用臀部发力

3、如果是跳投的话,身体协调性和出手时机很重要,希望多加练习,找到感觉,适合自己就是最好的,没有唯一标准。祝您好远!

  • 小数怎么转换成二进制
  • 部落冲突怎么进行查看城墙的信息?
  • 如何关闭完美校园app的消息通知功能?
  • 永劫无间征神之路困难万象通关攻略
  • 哔哩哔哩怎么添加学校
  • 热门搜索
    我的世界怎么找村庄 拖延症怎么治 田螺怎么做好吃 人是怎么来的 森田面膜怎么样 自传怎么写 怎么祛痘印 动物怎么过冬 手机怎么连接打印机 睡觉流口水是怎么回事